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Este programa permite principalmente que os usuários entendam o Tai Chi e sigam as diretrizes deste curso para aprender o estilo básico 24.

O tai chi é uma combinação de arte e exercício, destinada a promover o equilíbrio entre corpo e mente. O exercício é semelhante a um fluxo de água calmo. É por isso que as pessoas que praticam o tai chi entrarão lentamente em um ambiente muito descontraído, como a meditação. No entanto, ao mesmo tempo, o seu corpo continuará a trabalhar arduamente para lhe fornecer um apoio estável. O foco do treinamento de Tai Chi é praticar a concentração, controlar a respiração e ajustar o ritmo do corpo como água corrente. Ao fazer essas três coisas, espera-se que as pessoas que praticam o Tai Chi produzam energia em seu corpo. Essa energia ajudará seu corpo e mente a trabalhar harmoniosamente e harmoniosamente. Iniciantes Tai Chi é principalmente preocupado com pensamentos positivos e posições básicas, que são muito simples.

自學太極拳

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